I corsi
YOGA
Il corso di Yoga offre un’esperienza di benessere completa che combina il movimento, la respirazione e la meditazione per armonizzare corpo e mente. Attraverso una serie di asana (posizioni), il praticante migliora la flessibilità, la forza e l’equilibrio, riducendo al contempo lo stress e favorendo il rilassamento. Questo corso è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza, e permette di lavorare sia sul corpo che sulla mente per un benessere globale.
ASHTANGA YOGA
L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica e vigorosa che segue una sequenza prestabilita di posture, sincronizzate con la respirazione. Questo corso è ideale per chi cerca una pratica fisica intensa che, oltre a migliorare la flessibilità e la forza, purifica e rafforza il sistema nervoso. Perfetto per chi vuole unire movimento fluido, respirazione profonda e concentrazione mentale in una pratica impegnativa.
PILATES
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del core, ovvero i muscoli profondi dell’addome e della schiena. Il corso è pensato per migliorare la postura, la flessibilità, l’equilibrio e il controllo del corpo attraverso movimenti precisi e controllati. Ideale per chi desidera prevenire o alleviare dolori muscolari e articolari, migliorando la propria condizione fisica generale.
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è una pratica a bassa intensità che mira a mantenere il corpo attivo e sano, migliorando la mobilità articolare, la coordinazione e il benessere generale. Questo corso è particolarmente adatto a chi cerca un’attività fisica moderata, perfetta per persone di tutte le età, comprese quelle con limitazioni fisiche o che desiderano un’attività meno impegnativa.
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale è pensata per migliorare la postura e prevenire o alleviare dolori causati da cattive abitudini posturali. Attraverso esercizi specifici, questo corso aiuta a rafforzare i muscoli posturali, migliorare l’allineamento del corpo e ridurre le tensioni muscolari. È ideale per chi soffre di dolori alla schiena, al collo o alle spalle, o per chi vuole migliorare la propria postura.
ALLENAMENTO FUNZIONALE TOTAL BODY
L’allenamento funzionale Total Body è un metodo di allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari attraverso esercizi che simulano i movimenti naturali del corpo. Questo corso migliora la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione, favorendo una condizione fisica ottimale. Adatto a chi cerca un allenamento completo e sfidante, che permette di migliorare le prestazioni fisiche in modo funzionale e dinamico.
MINDFULNESS
Il corso di Mindfulness offre una pratica di consapevolezza che aiuta a vivere il presente con pienezza e senza giudizio. Attraverso tecniche di meditazione e esercizi di respirazione, imparerai a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e favorire il benessere emotivo. Questo corso è ideale per chiunque desideri sviluppare una maggiore consapevolezza e serenità nella vita quotidiana.
YOGA IN GRAVIDANZA
Il corso di Yoga in Gravidanza è pensato per accompagnare le future mamme durante il percorso della gravidanza. Attraverso movimenti dolci e respirazione, il corso aiuta a migliorare la flessibilità, alleviare i disagi fisici e prepararsi al parto con serenità. È un momento di connessione con il proprio corpo e il proprio bambino, ideale per mantenere il benessere durante la gravidanza.
YOGA POST PARTO CON ASSISTENZA BAMBINI
Il corso di Yoga Post Parto è studiato per le neo-mamme che desiderano recuperare il tono muscolare, migliorare la postura e ritrovare equilibrio e forza dopo il parto. Durante il corso, i bambini possono essere affidati a una professionista che li accudirà, permettendo alle mamme di concentrarsi completamente su se stesse. È un’opportunità per ritrovare il benessere fisico e mentale, in un ambiente accogliente e rilassante.
RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO
Il corso di Riabilitazione del Pavimento Pelvico è dedicato a chi desidera rafforzare e recuperare il tono muscolare della zona pelvica, spesso compromessa dopo il parto, a seguito di interventi chirurgici o per problematiche specifiche. Attraverso esercizi mirati e il supporto di professionisti, questo corso aiuta a prevenire o risolvere disagi come incontinenza o dolori pelvici, migliorando la qualità della vita.
PSICOMOTRICITÀ1-3 ANNI
Il corso di Psicomotricità per bambini da 1 a 3 anni è progettato per stimolare lo sviluppo motorio, emotivo e cognitivo dei più piccoli attraverso il gioco e il movimento. Attraverso attività divertenti e creative, i bambini impareranno a conoscere il proprio corpo, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e la consapevolezza di sé in un ambiente sicuro e stimolante.
PSICOMOTRICITÀ3-5 ANNI
Il corso di Psicomotricità per bambini da 3 a 5 anni è focalizzato sullo sviluppo delle abilità motorie, sociali ed emotive. Attraverso giochi strutturati e attività mirate, i bambini potranno migliorare la coordinazione, la motricità fine e grossolana, e la capacità di relazionarsi con gli altri, favorendo un sano sviluppo globale.
MUSICALITÀ 6-10 ANNI
Il corso di Sviluppo Musicalità per bambini da 6 a 10 anni è pensato per stimolare l’interesse per la musica attraverso attività ludiche, giochi musicali e l’utilizzo di piccoli strumenti. I bambini impareranno i concetti base del ritmo, della melodia e dell’armonia, migliorando al contempo la coordinazione e la capacità di ascolto.
MUSICALITÀ 3-5 ANNI
Il corso di Sviluppo Musicalità per bambini da 3 a 5 anni è pensato per stimolare l’interesse per la musica attraverso attività ludiche, giochi musicali e l’utilizzo di piccoli strumenti. I bambini impareranno i concetti base del ritmo, della melodia e dell’armonia, migliorando al contempo la coordinazione e la capacità di ascolto.
ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
Il corso di Psicomotricità per bambini da 3 a 5 anni è focalizzato sullo sviluppo delle abilità motorie, sociali ed emotive. Attraverso giochi strutturati e attività mirate, i bambini potranno migliorare la coordinazione, la motricità fine e grossolana, e la capacità di relazionarsi con gli altri, favorendo un sano sviluppo globale.
ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA PER MAMME NUOVAMENTE IN ATTESA
Il corso di Riabilitazione del Pavimento Pelvico è dedicato a chi desidera rafforzare e recuperare il tono muscolare della zona pelvica, spesso compromessa dopo il parto, a seguito di interventi chirurgici o per problematiche specifiche. Attraverso esercizi mirati e il supporto di professionisti, questo corso aiuta a prevenire o risolvere disagi come incontinenza o dolori pelvici, migliorando la qualità della vita.
